# Bodhidharma: Hiền triết bí ẩn định hình thiền và võ thuật

## Mục lục
1. **Bồ Đề Đạt Ma: Một Bí ẩn Lịch Sử**2.**Thiền và Thiếu Lâm: Di sản vượt thời gian**3.**Hành trình Giác ngộ huyền bí**4.**Ảnh hưởng bất tử: Vượt ra ngoài sự sống và cái chết**

---

## Bồ Đề Đạt Ma: Một Bí ẩn Lịch Sử

Bồ đề đạt ma vẫn là một trong những nhân vật bí ẩn nhất trong lịch sử Phật giáo và võ thuật. Là một nhà hiền triết đến từ tiểu lục địa Ấn Độ, ông được ghi nhận là đã mang triết lý biến đổi của Thiền tông đến Trung Quốc vào thế kỷ thứ 5 hoặc thứ 6. Cuộc đời của ông đan xen với một tấm thảm thần thoại, truyền thuyết và tài liệu lịch sử, vẽ nên một bức tranh về một người đàn ông có tác động vượt qua hồ sơ lịch sử đơn thuần.

Bồ đề đạt ma lịch sử thường bị bao bọc trong sự huyền bí, một phần do sự khan hiếm và không nhất quán của các ghi chép lịch sử. Nhiều người tin rằng ông đến từ khu vực phía nam của Ấn Độ, có thể là từ một dòng dõi hoàng gia của triều đại Pallava. Cũng được biết đến với cái tên Bohit Daama, có nghĩa là "Khai sáng và Luật pháp", cuộc hành trình của ông đến Trung Quốc đã đánh dấu một bước ngoặt quan trọng trong bối cảnh tâm linh Trung Quốc.

Việc ông đến Trung Quốc được cho là đầy thách thức, phải đối mặt với sự hoài nghi từ chính hoàng đế. Tuy nhiên, sự kiên trì của Bồ Đề Đạt Ma đã đưa Ngài đến Thiếu Lâm Tự, nơi Ngài tham gia vào một cuộc thiền định chín năm huyền thoại đối mặt với một bức tường, một thực hành được gọi là "ngắm tường". Thời kỳ này là biểu tượng cho sự cam kết của ông đối với sự giác ngộ nội tại và kỷ luật thể chất, sau này trở thành nền tảng cho truyền thống võ thuật của Thiếu Lâm Tự.

Sự hiểu biết sắc thái của Bồ Đề Đạt Ma về tâm linh và thể chất đã tạo ra sự giao thoa độc đáo giữa triết học phương Đông và kỹ thuật thiền Ấn Độ. Bất chấp những huyền thoại thường tô điểm cho câu chuyện của ông, những đóng góp thực sự của ông nằm ở ảnh hưởng sâu sắc của ông đối với thiền thiền, ủng hộ sự giác ngộ cá nhân thông qua thực hành trực tiếp, trải nghiệm.

> "Bí ẩn của Bồ Đề Đạt Ma không nằm trong lịch sử của Ngài, mà là cách Ngài thay đổi quá trình thực hành tâm linh giữa các nền văn hóa."

![Thiền thiền, Võ thuật Thiếu Lâm, Lịch sử Phật giáo](https://images.pexels.com/photos/7045444/pexels-photo-7045444.jpeg?auto=compress&cs=tinysrgb&h=650&w=940)

---

## Thiền và Thiếu Lâm: Di sản vượt thời gian

Di sản của Bồ Đề Đạt Ma có lẽ là hữu hình nhất trong những ảnh hưởng sâu sắc mà ông đã có đối với Thiền tông và đặc tính võ thuật tại Thiếu Lâm Tự. Thiền tông Phật giáo, hay Chan trong tiếng Trung, nhấn mạnh kinh nghiệm trực tiếp và cái nhìn sâu sắc cá nhân hơn kiến thức lý thuyết. Cách tiếp cận này rất cấp tiến vào thời điểm đó và kể từ đó đã trở thành nền tảng của không chỉ Trung Quốc, mà còn của thực hành tâm linh toàn cầu.

Giáo lý của Bồ Đề Đạt Ma khuyến khích các hành giả nhìn xa hơn những khía cạnh hời hợt của sự tồn tại và tìm kiếm bản chất thực sự của họ. Khái niệm về sự tự nhận thức này được nắm bắt trong nhiều công án và giáo lý Thiền thách thức trí tuệ thông thường và mời gọi suy ngẫm sâu sắc hơn. Ảnh hưởng của ông đối với Thiền được nhìn thấy trong các thực hành thiền định tiếp tục truyền cảm hứng cho hàng triệu người trên toàn thế giới.

Đồng thời, Bồ Đề Đạt Ma được ghi nhận là người đã đặt nền móng cho võ thuật được thực hành tại Thiếu Lâm. Sự pha trộn giữa kỷ luật thể chất và thực hành tâm linh mà ông ủng hộ đã biến Thiếu Lâm từ một tu viện đơn giản thành một trung tâm võ thuật nổi tiếng. Chế độ rèn luyện nghiêm ngặt và sự phát triển nội năng thông qua các pháp tu như khí công nợ rất nhiều triết lý của Bồ Đề Đạt Ma.

Những lời dạy của ông về sự hài hòa về thể chất và tinh thần được gói gọn trong các văn bản được gọi là "Yi Jin Jing" (Cổ điển thay đổi gân cơ) và "Xi Sui Jing" (Cổ điển làm sạch tủy). Những bản văn này được cho là chứa đựng các bài tập không chỉ cải thiện sức khỏe thể chất mà còn trau dồi giác ngộ tâm linh, một minh chứng cho cách tiếp cận tích hợp của Bồ Đề Đạt Ma.

Trong khi các cuộc tranh luận tiếp tục về tính xác thực của những văn bản này, không thể phủ nhận tác động của chúng. Chúng tượng trưng cho sự thống nhất của cơ thể và tâm trí, một nguyên tắc vẫn là một khía cạnh quan trọng của cả Thiền và đào tạo võ thuật. 

> "Di sản thực sự của Bồ Đề Đạt Ma không nằm trong những câu chuyện về cuộc đời của Ngài, nhưng trong sự thực hành lâu dài các giáo lý của Ngài."

![Thiền Triết học, Luyện tập Thiếu Lâm, Võ thuật](https://images.pexels.com/photos/7045428/pexels-photo-7045428.jpeg?auto=compress&cs=tinysrgb&h=650&w=940)

---

## Hành trình huyền bí của sự giác ngộ

Hành trình của Bồ đề đạt ma từ Ấn Độ đến Trung Quốc được bao phủ bởi sự bí ẩn và biểu tượng tâm linh. Truyền thuyết kể rằng ông đã vượt biển trên một cây sậy duy nhất, một hình ảnh nói lên sức hấp dẫn tinh thần của sứ mệnh của ông hơn là sự kiện lịch sử. Khi ông đi qua dãy Himalaya hoặc điều hướng trên biển, tùy thuộc vào câu chuyện, ông được cho là đã phải đối mặt với không chỉ những thách thức về thể chất mà còn siêu hình.

Những truyền thuyết này phục vụ một mục đích tường thuật lớn hơn, phản ánh những thử thách của chính cuộc hành trình tâm linh. Con đường tâm linh đầy rẫy những trở ngại, cả bên ngoài và bên trong, và hành trình của Bồ Đề Đạt Ma là một phép ẩn dụ cho việc vượt qua những rào cản này thông qua sự kiên trì và giác ngộ.

Trong chín năm thiền định tại Thiếu Lâm, Bồ Đề Đạt Ma đã phải đối mặt với những tầm nhìn thiêng liêng và các hiện tượng siêu nhiên, biểu thị mối liên hệ tâm linh sâu sắc của Ngài. Giai đoạn thiền định sâu sắc này được cho là đã lên đến đỉnh điểm trong một trạng thái giác ngộ tối thượng, một sự thật bất thành văn vượt ra ngoài giới hạn của ngôn ngữ.

Hình ảnh lâu dài của Bồ Đề Đạt Ma thiền định trước một mặt đá tuyệt đối, không bị lay chuyển bởi thời gian hay thủy triều, là một biểu tượng phổ quát của sự tập trung tâm linh vững chắc. Nó thách thức các học viên vượt qua những giới hạn của họ và nắm lấy tiềm năng to lớn bên trong, một lời kêu gọi bước ra khỏi vùng an toàn của tâm trí.

Giáo lý của Ngài về giác ngộ không chỉ là về giải thoát cá nhân mà còn về sự thức tỉnh về sự liên kết của vạn vật. Tầm nhìn toàn diện này tiếp tục truyền cảm hứng cho những người tìm cách hiểu bản chất của thực tế vượt ra ngoài nhận thức giác quan.

> "Hành trình của Bồ Đề Đạt Ma là nguyên mẫu của cuộc tìm kiếm tâm linh, mời gọi mỗi chúng ta khám phá chiều sâu của ý thức của chính mình."

![Hành trình tâm linh, thực hành thiền, giác ngộ](https://images.pexels.com/photos/7113346/pexels-photo-7113346.jpeg?auto=compress&cs=tinysrgb&h=650&w=940)

---

## Ảnh hưởng bất tử: Vượt ra ngoài sự sống và cái chết

Những huyền thoại xung quanh cuộc đời của Bồ Đề Đạt Ma vượt ra ngoài sự tồn tại phàm trần của Ngài, vào các cõi bất tử và ảnh hưởng tâm linh. Những câu chuyện về sự xuất hiện của Ngài sau khi chết, chẳng hạn như thị kiến của một nhà sư lang thang của Bồ Đề Đạt Ma mang theo một chiếc dép duy nhất, nhấn mạnh sự hiện diện liên tục của Ngài như một người hướng dẫn tâm linh.

Những câu chuyện này nói lên một sự thật sâu sắc hơn về tác động của các nhà lãnh đạo tinh thần - mặc dù hình dạng vật lý của họ có thể qua đi, nhưng những lời dạy và sự hiện diện của họ vượt qua thời gian và không gian. Di sản của Bồ đề đạt ma được bảo tồn trong các thực hành tâm linh tiếp tục phát triển, định hình niềm tin và cuộc sống của vô số cá nhân qua nhiều thế hệ.

Có những câu chuyện về những sự kiện kỳ diệu tại Thiếu Lâm Tự, chẳng hạn như ánh sáng và âm thanh không giải thích được, thường được cho là do ảnh hưởng tâm linh của Bồ Đề Đạt Ma. Những hiện tượng này củng cố niềm tin vào sự hiện diện lâu dài của Ngài, như một lời nhắc nhở về sức mạnh của đức tin và thực hành tâm linh.

Theo nhiều cách, Bồ Đề Đạt Ma đóng vai trò như một cầu nối giữa những gì đã biết và cái chưa biết, vật lý và siêu hình. Cuộc đời của anh ấy là một minh chứng cho cuộc tìm kiếm sự thật bền bỉ và sức mạnh biến đổi của thực hành tâm linh.

Những lời dạy và huyền thoại của Bồ Đề Đạt Ma cung cấp một sự phản ánh vượt thời gian về bản chất của sự tồn tại và tiềm năng siêu việt của con người. Câu chuyện của anh ấy tiếp tục truyền cảm hứng cho những người tìm kiếm sự hiểu biết sâu sắc hơn và kết nối với vũ trụ.

> "Sự hiện diện của Bồ Đề Đạt Ma được cảm nhận không phải trong sự vắng mặt của Ngài, nhưng trong sự thức tỉnh tâm linh mà Ngài đã để lại."

![Ảnh hưởng tâm linh, siêu việt, giáo lý Phật giáo](https://images.pexels.com/photos/211816/pexels-photo-211816.jpeg?auto=compress&cs=tinysrgb&h=650&w=940)

---

## Kết luận

Di sản của Bồ Đề Đạt Ma là một minh chứng cho sức mạnh biến đổi của thực hành tâm linh và sự theo đuổi giác ngộ lâu dài. Những lời dạy của ông về thiền và võ thuật tiếp tục truyền cảm hứng cho những người tìm kiếm sự phát triển cá nhân và tinh thần. Khi chúng ta khám phá cuộc đời và những lời dạy của Ngài, chúng ta hãy được thúc đẩy bởi tấm gương của Ngài để đào sâu hơn vào hành trình tâm linh của chính chúng ta và khám phá tiềm năng vô biên bên trong.

Hãy cân nhắc chia sẻ bài viết này để truyền bá trí tuệ của Bồ Đề Đạt Ma và truyền cảm hứng cho những người khác trên con đường giác ngộ của họ. Đăng ký blog của chúng tôi để biết thêm thông tin chi tiết về các thực hành tâm linh và các nhân vật lịch sử đã định hình thế giới của chúng ta.

Bài viết được lấy cảm hứng từ video: [Vị Cao Tăng Này Đã Định Hình Lại Phật Giáo Như Thế Nào?](https://www.youtube.com/watch?v=PNmwV6NXZ-Y)

Bồ đề đạt ma vẫn là một trong những nhân vật bí ẩn nhất trong lịch sử Phật giáo và võ thuật. Là một nhà hiền triết đến từ tiểu lục địa Ấn Độ, ông được ghi nhận là đã mang triết lý biến đổi của Thiền tông đến Trung Quốc vào thế kỷ thứ 5 hoặc thứ 6. Cuộc đời của ông đan xen với một tấm thảm thần thoại, truyền thuyết và tài liệu lịch sử, vẽ nên một bức tranh về một người đàn ông có tác động vượt qua hồ sơ lịch sử đơn thuần. Bồ đề đạt ma lịch sử thường bị bao bọc trong sự huyền bí, một phần do sự khan hiếm và không nhất quán của các ghi chép lịch sử. Nhiều người tin rằng ông đến từ khu vực phía nam của Ấn Độ, có thể là từ một dòng dõi hoàng gia của triều đại Pallava. Cũng được biết đến với cái tên Bohit Daama, có nghĩa là "Khai sáng và Luật pháp", cuộc hành trình của ông đến Trung Quốc đã đánh dấu một bước ngoặt quan trọng trong bối cảnh tâm linh Trung Quốc. Việc ông đến Trung Quốc được cho là đầy thách thức, phải đối mặt với sự hoài nghi từ chính hoàng đế. Tuy nhiên, sự kiên trì của Bồ Đề Đạt Ma đã đưa Ngài đến Thiếu Lâm Tự, nơi Ngài tham gia vào một cuộc thiền định chín năm huyền thoại đối mặt với một bức tường, một thực hành được gọi là "ngắm tường". Thời kỳ này là biểu tượng cho sự cam kết của ông đối với sự giác ngộ nội tại và kỷ luật thể chất, sau này trở thành nền tảng cho truyền thống võ thuật của Thiếu Lâm Tự.

Bodhidharma: Hiền triết bí ẩn định hình thiền và võ thuật

# Nghệ thuật Khinh Công: Khám phá ranh giới của thực tại và thần thoại

## Mục lục
1. Giới thiệu về Khinh Công
2. Nguồn gốc lịch sử và văn hóa
3. Khoa học đằng sau truyền thuyết
4. Diễn giải và thực hành hiện đại
5. Kết luận

## Giới thiệu về Khinh Công

Khinh Công, thường được miêu tả là nghệ thuật bay dễ dàng và chuyển động duyên dáng, đã là một chủ đề hấp dẫn trong suốt lịch sử nhân loại. Kỹ thuật võ thuật huyền thoại đến từ phương Đông này hứa hẹn khả năng bất chấp trọng lực và di chuyển với sự nhẹ nhàng và tốc độ phi thường. Trong khi những câu chuyện về Khinh Công gây kinh ngạc và hấp dẫn, chúng cũng đặt ra câu hỏi về ranh giới tiềm năng của con người và sự pha trộn giữa thực tế và thần thoại.

Trong cuộc khám phá này, chúng tôi đi sâu vào nguồn gốc và sự phát triển của Khinh Công, xem xét các tài liệu lịch sử, ý nghĩa văn hóa và quan điểm khoa học. Chúng tôi cũng xem xét cách giải thích hiện đại tiếp tục định hình và xác định lại nghệ thuật cổ xưa này.

## Nguồn gốc lịch sử và văn hóa

Nguồn gốc của Khinh Công nằm sâu trong truyền thống võ thuật của Trung Quốc cổ đại, đặc biệt gắn liền với các trường phái huyền thoại như Thiếu Lâm và Vũ Đằng. Theo những truyền thống này, Khinh Công không chỉ là sức mạnh thể chất; Nó đại diện cho sự làm chủ năng lượng, sự cân bằng và sự hài hòa giữa cơ thể, tâm trí và thế giới tự nhiên.

Bản thân thuật ngữ "Khinh Công" kết hợp các khái niệm về "nhẹ nhàng" (Khinh) và "kỹ năng" hoặc "công việc" (Công). Trong lịch sử, các học viên được cho là sở hữu khả năng đi qua không gian với những bước nhẹ như lông vũ, cho phép họ di chuyển trên mặt nước hoặc nhảy qua mái nhà một cách dễ dàng. Những câu chuyện về những chiến công này được đan xen vào văn hóa dân gian và võ thuật viễn tưởng, nơi Khinh Công thường được miêu tả là đỉnh cao của thành tựu thể chất và tinh thần.

Nhân vật huyền thoại Lü Dongbin, một trong Tám Bất tử trong truyền thuyết Đạo giáo, là hình ảnh thu nhỏ của khía cạnh thần thoại của Khinh Công. Lü Dongbin được cho là đã nhảy qua núi chỉ bằng chân của mình, thể hiện sự tự do và cân bằng giữa khả năng của con người và sức mạnh của thiên nhiên. Những câu chuyện này, mặc dù huyền ảo, cung cấp cái nhìn sâu sắc về các giá trị văn hóa và lý tưởng triết học làm nền tảng cho sức hấp dẫn lâu dài của Khinh Công.

## Khoa học đằng sau truyền thuyết

Mặc dù nổi tiếng huyền thoại, Khinh Công có thể được phân tích thông qua các phương pháp khoa học, tiết lộ những hiểu biết sâu sắc về cơ sinh học của con người, sử dụng năng lượng và trạng thái tâm lý. Thay vì gạt bỏ Khinh Công như văn hóa dân gian đơn thuần, các nhà khoa học khám phá cách các yếu tố của thực hành phù hợp với các nguyên tắc vật lý đã biết.

Từ quan điểm sinh lý, Khinh Công liên quan đến việc kiểm soát tối ưu các nhóm cơ, khớp và hệ thần kinh. Các học viên phát triển một cảm giác tinh tế về sự cân bằng và phân bổ trọng lượng, cho phép họ duy trì sự ổn định trên các bề mặt hẹp như cành cây hoặc dây thừng. Kỹ năng này đạt được thông qua việc tập luyện nghiêm ngặt giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, tính linh hoạt và phản ứng của cơ thể với các chuyển động năng động.

Hiệu quả năng lượng là một khía cạnh quan trọng khác của Khinh Công. Khái niệm "nội công" hoặc năng lượng bên trong, thường được đề cập trong võ thuật, song song với ý tưởng khoa học về năng lượng sinh học. Các học viên học cách tối ưu hóa việc sử dụng ATP (adenosine triphosphate), tiền tệ năng lượng của tế bào, bằng cách phối hợp hơi thở và chuyển động. Phương pháp này tiết kiệm năng lượng trong khi duy trì các hoạt động cường độ cao, được hỗ trợ bởi nghiên cứu hiện đại về kiểm soát hơi thở và hiệu quả trao đổi chất.

Hơn nữa, kỷ luật tinh thần liên quan đến Khinh Công song song với tâm lý học nhận thức và các nghiên cứu xử lý thần kinh. Các học viên đạt được sự tập trung cao độ và phản xạ nhanh, tương tự như hiện tượng "phản xạ siêu nhanh", cho phép họ thực hiện các chuyển động chính xác, nhanh chóng. Trạng thái dòng chảy này được đặc trưng bởi sự tích hợp liền mạch giữa ý định và hành động, một dấu hiệu của kỹ năng thành thạo được quan sát thấy trong các màn trình diễn thể thao ưu tú khác nhau.

> "Nghệ thuật Khinh Công thách thức chúng ta xem xét lại giới hạn tiềm năng của con người, pha trộn truyền thống với sự tìm hiểu khoa học, huyền thoại với thực tế."

## Diễn giải và thực hành hiện đại

Trong thời hiện đại, Khinh Công đã vượt qua bối cảnh võ thuật truyền thống của nó, ảnh hưởng đến nhiều lĩnh vực khác nhau từ parkour đến vũ đạo điện ảnh. Những cách giải thích hiện đại này phản ánh cả sự tôn kính đối với nguồn gốc của nghệ thuật và sự phát triển hướng tới các hình thức biểu hiện vật lý mới.

Parkour, được biết đến với sự nhấn mạnh vào chuyển động linh hoạt qua cảnh quan đô thị, lấy cảm hứng từ sự nhanh nhẹn và khả năng thích ứng của Khinh Công. Các học viên rèn luyện để vượt qua các chướng ngại vật một cách hiệu quả, lặp lại sự nhẹ nhàng và tốc độ được mô tả trong những câu chuyện cổ xưa. Thực tiễn đô thị hiện đại này làm nổi bật sự phù hợp lâu dài của các nguyên tắc của Khinh Công trong việc thúc đẩy sự sáng tạo và khả năng phục hồi.

Trong điện ảnh và truyền thông, Khinh Công thường được cách điệu để nắm bắt trí tưởng tượng của khán giả. Những nhân vật mang tính biểu tượng như Lý Tiểu Long và Lý Tạt đã có các phân cảnh được biên đạo gợi lên bản chất của Khinh Công, pha trộn chủ nghĩa thể thao với sức hấp dẫn của võ thuật. Mặc dù những miêu tả này có thể phóng đại thực tế, nhưng chúng phục vụ để truyền cảm hứng và duy trì sự huyền bí của Khinh Công.

Các học viên ngày nay tiếp tục tôn vinh các kỹ thuật truyền thống trong khi kết hợp các phương pháp đào tạo hiện đại và hiểu biết khoa học. Các hội thảo và hội thảo mang đến cơ hội cho những người đam mê khám phá các kỷ luật thể chất và tinh thần của Khinh Công, cung cấp cầu nối giữa cội nguồn lịch sử và các ứng dụng hiện đại.

> "Khinh Công tiếp tục phát triển, mời một thế hệ mới khám phá chiều sâu của nó và khám phá sự cân bằng giữa truyền thống và đổi mới."

## Kết luận

Khinh Công đại diện cho sự giao thoa của truyền thuyết, văn hóa và khoa học, thách thức chúng ta khám phá ranh giới của khả năng con người. Sức hấp dẫn lâu dài của nó nằm ở lời hứa vượt qua những giới hạn vật lý và đạt được sự hài hòa với thế giới tự nhiên. Cho dù được coi là một môn võ thuật, một phép ẩn dụ cho sự làm chủ bản thân, hay một kho báu văn hóa, Khinh Công mời gọi chúng ta đặt câu hỏi về giới hạn của khả năng và vị trí của chúng ta trong tấm thảm của thần thoại và thực tế.

Đối với những người bị quyến rũ bởi nghệ thuật của Khinh Công, hành trình là một trong những khám phá và biến đổi. Khi chúng ta đứng trên ngưỡng cửa của những điều chưa biết, lời mời rất rõ ràng: đón nhận thử thách, tìm kiếm sự thật và để những lời thì thầm của Khinh Công hướng dẫn bạn trên con đường khám phá và giác ngộ.

![Võ thuật, Đào tạo Parkour, Cân bằng tâm trí và cơ thể](https://images.pexels.com/photos/8173551/pexels-photo-8173551.jpeg?auto=compress&cs=tinysrgb&h=650&w=940)


Bài viết được lấy cảm hứng từ video: [Bí Kíp Luyện Khinh Công – Cách Chạm Tới Giới Hạn Con Người!](https://www.youtube.com/watch?v=KXeil0HVg8M)

Khinh Công, thường được miêu tả là nghệ thuật bay dễ dàng và chuyển động duyên dáng, đã là một chủ đề hấp dẫn trong suốt lịch sử nhân loại. Kỹ thuật võ thuật huyền thoại đến từ phương Đông này hứa hẹn khả năng bất chấp trọng lực và di chuyển với sự nhẹ nhàng và tốc độ phi thường. Trong khi những câu chuyện về Khinh Công gây kinh ngạc và hấp dẫn, chúng cũng đặt ra câu hỏi về ranh giới tiềm năng của con người và sự pha trộn giữa thực tế và thần thoại. Trong cuộc khám phá này, chúng tôi đi sâu vào nguồn gốc và sự phát triển của Khinh Công, xem xét các tài liệu lịch sử, ý nghĩa văn hóa và quan điểm khoa học. Chúng tôi cũng xem xét cách giải thích hiện đại tiếp tục định hình và xác định lại nghệ thuật cổ xưa này. Nguồn gốc của Khinh Công nằm sâu trong truyền thống võ thuật của Trung Quốc cổ đại, đặc biệt gắn liền với các trường phái huyền thoại như Thiếu Lâm và Vũ Đằng. Theo những truyền thống này, Khinh Công không chỉ là sức mạnh thể chất; Nó đại diện cho sự làm chủ năng lượng, sự cân bằng và sự hài hòa giữa cơ thể, tâm trí và thế giới tự nhiên.